⚪️浸透圧性下剤
【酸化マグネシウム】
○水分を便に引き寄せる ＝ コロコロ便に有効
○安全な薬だが、腎機能の悪い方は注意（マグネシウム：正常範囲1.8〜2.6mg /dL）
【ポリエチレングリコール（モビコール®︎）】
○ほとんど吸収されないので、全身副作用は起こらない。
○水に溶かすのがやや面倒。飲みにくければジュースやスポーツ飲料、味噌汁に混ぜてOK。
※酸化マグネシウム 1g ≒ モビコール2包
⚪️便秘に効く食べ物
⚫︎納豆
バランスの良い食物繊維、オリゴ糖
⚫︎ヨーグルト （ヨーグルトと乳酸菌飲料）
乳酸菌、ビフィズス菌
⚫︎バナナ
レジスタントスターチ、オリゴ糖
⚫︎大豆、こんにゃく、海藻類、キウイフルーツ
食物繊維
○非水溶性の食物繊維は悪化させることもある。
⚪️上皮機能変容薬
○強めの便秘にも有効
【ルビプロストン（アミティーザ®︎）】
○吐き気の副作用減らすために食後に飲む。
【リナクロチド（リンゼス®︎）】
○下痢の副作用減らすために食前に飲む。
⚪️胆汁酸トランスポーター阻害薬
小腸で胆汁酸を吸収させず、大腸へと入る胆汁酸、水分の量を増やす。
【エロビキシバット（グーフィス®︎）】
○食事で分泌される胆汁酸を活用するため、食前に飲む。
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